நம் உடலை அறிவோம் - Know Your Body - 61

KNOW YOUR BODY - 61 "What is necessary to change a person is to change his awareness of himself." -- Abraham H. Maslow

நீங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறீர்களா.... சமீபத்தில் ஏதாவது பறவையின் செய்கையை கவனித்தீர்களா ? திறந்த வானத்தில் நட்சத்திரங்களை கண்டீர்களா ? கடைசியாக பார்த்த வண்ணத்துப்பூச்சியின் நிறம், தகைவு நினைவிருக்கிறதா ? சென்ற வாரத்தில் யாருடனாவது மனம் விட்டு பேசி / சிரித்து மகிழ்ந்திருந்தீர்களா ? உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் ஒன்றிரண்டு மலர்களாவது தென்படுகிறதா ? இந்த கேள்விகளுக்கு பெரும்பாலும் ஆமாம் என்று பதில் கூறினால், உங் கள் உடல், உள்ளம் ஆன்மா இசைந்திருக்கிறது, உங்கள் வாழ்வு உங்கள் கையில் !!  இல்லையெனில் கீழ்க்கண்டவற்றை படிக்கவும்..   உங்கள் அக்கம் பக்கம், சுற்றத்துடன் கோபத்தில் கத்தினீர்களா... எந்த வேலையையும்  பரபரப்புடனே  செய்கிறீர்களா?  நீங்கள் செய்து முடிக்க வேண்டிய வேலைகளின் 80% கடைசி நிமிடம்,கடைசி நாளில் தான் நடைபெறுகிறதா ? செய்ய வேண்டிய வேலைகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கிறதா ? மன அழுத்தத்தால், அதிகமாக உணவை உட்கொள்கிறீர்களா ? பெரும்பாலானவை "ஆமாம்" என்றிருந்தால், தயவு செய்து மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்... ஒரு அமைதியான விடுமுறை,அல்லது  செய்யும் செயல்களிலிருந்து ஓய்வு எடுக்கும் நேரம் வந்து விட்டது என்று அறிந்து கொண்டு "நீங்கள் நீங்களாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்"     Are you in Control......(Regardless of whatever position type of job or (jobless !) you are in.....) Can you recall the last time you watched a bird doing something... Have you recently watched  stars in the open night sky... Do you remember the colour /design of the butterfly you saw lately.. Have you ever laughed or talked with your full heart and soul in the recent one week... When you look around, do you see at least 2 or three flowers with different colours If replies to many of these are "Yes", then your body, mind and soul are in your control. Otherwise try these.... Did you shout to your near and dear ones recently Are you always in a hurry to finish things Do you complete your tasks (or 80% of them) in the last minute/hour/day only ? Is your pending tasks list always bulging ? Are you over-eating due to stress..... If you have "Yes" to many questions, then,Nope...You have to improve a lot....Please practice......  It is high time you slow down..., to improve your health, take a vacation /break, and be yourself. SHARE THIS EMAIL FOLLOW on TWITTER JOIN on FACEBOOK unsubscribe from this list | update subscription preferences  Copyright © 2013 Health, All rights reserved.